9个月宝宝适合的辅食种类较多，通常可以选择米粉、蔬菜泥、肉泥等易消化且富含营养的食物。此时宝宝消化能力逐渐增强，辅食种类可逐渐丰富，但仍需注意循序渐进。
1、米粉
米粉是宝宝辅食的主要选择之一，尤其是强化铁的婴儿米粉。这类食物易吞咽、好消化，能为宝宝补充碳水化合物和铁元素。初次添加时可调至稀糊状，适应后逐渐增加稠度。建议选择无糖、无盐的配方，避免增加肾脏负担。
2、蔬菜泥
胡萝卜、南瓜、西兰花等根茎类或绿叶蔬菜泥适合此阶段。蔬菜富含维生素和膳食纤维，需蒸煮至软烂后研磨成细腻泥状。可混合米粉增加风味，但每次仅引入一种新蔬菜，连续观察2-3天确认无过敏反应后再更换种类。
3、肉泥和蛋黄
鸡肉、牛肉等红白肉制成的肉泥可补充蛋白质和血红素铁。需彻底煮熟后去筋膜，用辅食机打成细腻肉糜。蛋黄从1/4个开始尝试，煮熟后碾碎与米糊混合，逐步增量至半个。注意蛋清需1岁后再添加，以防过敏。
添加辅食时需保持食物原味，避免添加糖、盐等调味品。每日可安排2-3次辅食，奶量保持在600-800ml。注意观察宝宝的大便情况及皮肤反应，若出现皮疹、腹泻需暂停新食物。食物性状可从细腻泥状逐渐过渡到碎末状，锻炼咀嚼能力，建议在儿科医生指导下根据宝宝发育情况调整辅食添加计划。