寒性体质通常应忌食西瓜、梨、柚子等性质寒凉的水果。寒性体质的人群因阳气不足，日常需注意减少寒凉食物的摄入，以免加重体寒症状。
1、西瓜
西瓜性寒且水分含量较高，过量食用可能刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等不适。寒性体质人群若大量食用，可能加重手脚冰凉、畏寒等症状。建议少量食用或搭配温性食物，如生姜茶，以中和其寒性。
2、梨
梨具有清热生津的功效，但性质偏寒凉，可能影响脾胃运化功能。寒性体质者食用后易出现腹部冷痛、消化不良等情况，尤其空腹食用时更为明显。体质虚寒的人群可选择蒸煮后少量食用，以降低寒性。
3、柚子
柚子属于寒性水果，富含有机酸和膳食纤维，过量摄入可能引发胃肠不适。对于寒性体质者，长期食用可能加剧体内寒气，导致腹泻或畏寒加重。此类人群可选择温性水果如荔枝、龙眼等作为替代。
日常饮食中，寒性体质者需注意水果的选择与食用方式，可将寒性水果适当加热或搭配温热食材。若出现明显体寒症状，建议咨询中医师进行体质调理，制定个性化饮食方案。