籽骨炎、骨质增生、骨关节炎及骨质疏松症是四种不同的骨骼或关节相关疾病，分别涉及炎症、退行性改变及骨代谢异常。日常需注意保护关节，出现不适建议及时就医明确诊断。
1、籽骨炎
籽骨炎是指位于肌腱内的籽骨发生炎症，常见于足部第一跖趾关节下方或手部。多因长期运动摩擦、外伤或过度使用导致局部充血水肿，表现为活动时疼痛、局部压痛及肿胀。通常需减少活动，并可通过热敷、外用抗炎药膏缓解症状。
2、骨质增生
骨质增生俗称骨刺，是关节边缘异常骨赘形成，常见于骨关节炎患者。由于关节软骨磨损后，机体代偿性修复导致骨质硬化增生，好发于膝、脊柱等承重关节。轻者无症状，重者可能压迫神经引发肢体麻木，需结合理疗或药物干预。
3、骨关节炎
骨关节炎属于退行性关节病变，以关节软骨磨损、滑膜炎症及关节间隙狭窄为特征。年龄增长、肥胖、劳损为主要诱因，表现为关节僵硬、活动弹响及负重疼痛。治疗需控制体重，配合氨基葡萄糖、双醋瑞因等软骨保护剂延缓进展。
4、骨质疏松症
骨质疏松症是因骨量减少、骨微结构破坏导致的骨骼脆性增加，易发生骨折。绝经后女性及高龄人群高发，与钙摄入不足、维生素D缺乏相关。典型症状为身高缩短、脊柱压缩性骨折，需通过骨密度检测确诊，并规律补充钙剂及抗骨吸收药物治疗。
日常应注意适度运动增强骨骼强度，均衡摄入奶制品、深绿色蔬菜等富钙食物，避免吸烟饮酒等加速骨量流失的行为。若出现持续性关节疼痛、活动受限或易骨折等情况，建议尽早就诊完善X线、骨代谢标志物等检查，由专科医生制定个体化防治方案。