人迎穴位于颈部喉结旁约1.5寸处，具体在胸锁乳突肌前缘与颈总动脉搏动的位置。该穴位属于足阳明胃经，具有疏通气机、利咽散结、调节血压、缓解咳嗽以及促进消化等功效。
1、疏通气机
人迎穴可通过调节阳明经气改善气滞，缓解因气血不畅引发的胸闷、咽喉堵塞感，常配合太冲穴使用增强行气效果。
2、利咽散结
该穴位能疏通颈部经络气血，对咽喉肿痛、甲状腺结节有消散作用，临床多用于治疗慢性咽炎和声音嘶哑。
3、调节血压
刺激人迎穴能双向调节自主神经功能，通过影响颈动脉窦压力感受器帮助平衡血压，高血压患者配合曲池穴效果更佳。
4、缓解咳嗽
通过抑制迷走神经兴奋性，可减轻气道高反应性，对过敏性咳嗽和支气管痉挛引发的干咳有缓解作用。
5、促进消化
作为胃经要穴，能增强胃肠蠕动功能，改善胃气上逆引起的呃逆、嗳气，常与足三里配伍使用。
日常操作时应注意，针刺需由专业医师在消毒后避开颈动脉操作，避免直刺过深。普通人群可按压时用指腹轻揉3-5分钟，出现眩晕应立即停止。高血压患者建议在医生指导下配合药物治疗，不可单靠穴位刺激控制病情。