颈椎退变是指颈椎结构发生的退行性改变，涉及椎间盘、椎体、韧带等组织，常见于中老年或长期劳损人群。其本质是颈椎随年龄增长或长期使用出现的退化现象，可能引发疼痛、活动受限等症状。
1、定义概述
颈椎退变主要指椎间盘水分流失、弹性下降，导致椎间隙变窄，关节软骨磨损及骨质增生。这种退变是人体老化的自然过程，但长期低头、劳损等因素可加速其发展，使颈椎稳定性下降。
2、常见表现
退变早期可能仅表现为颈部僵硬、酸痛，晨起时明显；随着进展，可能出现上肢麻木、头晕等症状。若椎间盘突出或骨赘压迫神经根、脊髓，可引发行走不稳、持物困难等严重情况。
3、相关因素
除年龄因素外，长时间伏案工作、枕头过高、颈部外伤史等均可诱发或加重退变。肥胖、缺乏锻炼等全身性因素也会影响颈椎代谢，导致退变进程加快。
日常需注意保持正确坐姿，避免长时间低头，定期进行颈部拉伸锻炼。若出现持续疼痛、肢体麻木或步态异常，应及时就诊骨科或脊柱外科，通过X线、MRI等检查评估退变程度，并在医生指导下选择理疗、药物或手术治疗方案。