指甲的成分主要由角蛋白、水分、脂质及矿物质等构成，其健康状况能反映身体营养状态及潜在疾病。常见的关联包括角蛋白结构异常、水分含量变化以及矿物质缺乏等方面，需结合具体情况进行分析。
1、角蛋白
角蛋白是构成指甲的主要结构蛋白，其排列紧密程度直接影响指甲的硬度和韧性。若体内缺乏必需氨基酸或存在蛋白质代谢异常，可能导致角蛋白合成不足，出现指甲变薄、分层或易断裂等问题。
2、水分和脂质
正常指甲含水量约10%-15%，脂质成分可维持角质层柔韧度。长期接触化学洗涤剂或处于干燥环境会导致水分流失，指甲可能出现干裂、纵嵴；而甲状腺功能减退等疾病可能引起脂质代谢紊乱，使指甲失去光泽。
3、矿物质和微量元素
钙、锌、铁等元素参与指甲生长过程。缺铁性贫血可能引发匙状甲，锌缺乏易导致甲板白斑，钙与维生素D不足则可能使指甲变脆。甲下出现黑色纵纹需警惕黑色素瘤等病变。
日常应注意保持指甲适度湿润，避免过度修剪或使用刺激性化学品。均衡摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如鱼类、坚果和深色蔬菜。若指甲持续出现颜色改变、增厚或形态异常，建议及时就医排查系统性疾病。