备孕期间通常可以适量饮用淡茶，但需避免过量饮用浓茶或含咖啡因较高的茶饮。茶的种类、摄入量以及个人体质等因素可能影响其适宜性，建议根据自身情况调整。
茶中含有咖啡因、茶多酚等成分，适量饮用淡茶一般不会对备孕造成明显影响。但浓茶或每日摄入过多咖啡因（超过200-300mg）可能干扰内分泌平衡，影响卵子质量或受孕概率。部分草本茶如薄荷茶、甘草茶等因成分复杂，可能存在潜在风险，饮用前需谨慎选择。
备孕期间需注意饮食均衡，避免空腹饮茶以免刺激肠胃。若存在贫血症状，应减少饮用红茶、绿茶等含鞣酸较高的茶类，以免影响铁吸收。饮用菊花茶、枸杞茶等温和茶饮时，建议控制每日1-2杯为宜。既往有流产史或正在接受生育治疗者，具体饮茶方案应咨询专业医师。保持规律作息和良好心态对备孕更为重要。