仙骨穴位于人体骶骨正中央，即尾骨尖端与肛门连线的中点处。该穴位在中医理论中一般具有缓解腰骶疼痛、调理生殖健康、改善月经不调、促进局部血液循环以及增强身体免疫力等功效和作用。
1、缓解腰骶疼痛
仙骨穴属于督脉穴位，中医认为刺激该穴位可疏通经络，缓解因寒湿侵袭或劳损引起的腰骶部酸痛、僵硬，对腰椎间盘突出等病症有一定的辅助调理效果。
2、调理生殖健康
该穴位邻近盆腔，中医临床常通过针灸或按摩此穴改善男性前列腺功能异常，缓解女性盆腔充血，对尿频、遗精、白带异常等生殖系统问题具有调节作用。
3、改善月经不调
仙骨穴与任脉相通，中医认为其能调节冲任二脉气血，对于气滞血瘀引起的月经周期紊乱、痛经等症状，配合其他穴位治疗可达到活血调经的效果。
4、促进局部血液循环
刺激仙骨穴能增强骶尾部血液供应，加速代谢废物排出，有助于缓解局部肌肉紧张，对久坐导致的臀部麻木、血液循环障碍有改善作用。
5、增强身体免疫力
中医理论中督脉主一身阳气，定期艾灸仙骨穴可温补阳气，提升机体抗病能力，对体质虚寒、易疲劳的人群具有调理效果。
需注意穴位定位及针刺操作需由专业医师完成，避免自行不当刺激引发不适。存在严重腰椎疾病或局部皮肤破损者，应避免直接刺激该区域，建议在中医师指导下结合个体情况制定调理方案。