熬夜后心脏疼痛的处理方法包括调整作息、物理缓解、药物缓解、及时就医以及日常调理等，需根据具体情况选择合适的方式。若症状持续或加重，建议及时就诊。
1、调整作息
立即停止熬夜并卧床休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。熬夜可能导致交感神经过度兴奋，增加心脏负担，适当休息有助于缓解心肌缺血或痉挛引起的不适。
2、物理缓解
可通过深呼吸放松身心，用温毛巾热敷心前区5-10分钟改善局部循环。轻柔按摩内关穴（掌侧腕横纹上2寸）和膻中穴（两乳头连线中点）各3分钟，有助于缓解功能性心脏不适。
3、药物缓解
若疼痛持续，排除器质性疾病后可遵医嘱短期服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。对于明确诊断为心绞痛者，可舌下含服硝酸甘油片。但需注意药物可能掩盖病情，用药前需经专业评估。
4、就医检查
若伴随胸闷气短、左肩放射痛或持续15分钟以上疼痛，需立即进行心电图、心肌酶谱检查，排除急性冠脉综合征。24小时动态心电图可捕捉心律失常，心脏彩超能评估心脏结构异常。
5、日常调理
建立规律作息，保证每天23点前入睡。每周进行3-4次有氧运动，如快走、游泳等，每次30分钟。饮食注意补充富含钾镁的食物如香蕉、深色蔬菜，每日饮水量保持在1500-2000ml。
出现心脏疼痛后应密切观察症状变化，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料。若短期内症状反复发作，或伴有晕厥、冷汗等表现，需立即到心血管专科就诊。日常可通过心率监测手环观察静息心率，正常应维持在60-100次/分钟。建议每年进行至少一次全面体检，重点关注血压、血脂等心血管危险因素。