乳腺增生和乳腺结节的区别主要在于性质、病因以及临床表现等方面。乳腺增生是乳腺组织的良性生理性变化，而乳腺结节是乳房内可触及的异常结构。
1、性质不同
乳腺增生是乳腺腺体结构紊乱和结缔组织增生，属于良性生理性改变，通常不会癌变。乳腺结节则是乳房内可触及的异常肿块，可能是囊肿、纤维腺瘤、脂肪瘤等良性病变，也可能是恶性肿瘤，需通过超声或钼靶检查进行BI-RADS分类评估。
2、病因不同
乳腺增生多与内分泌失调相关，雌激素和孕激素比例失衡导致乳腺导管上皮细胞过度增生。乳腺结节的形成原因复杂，可能由激素波动、遗传因素、炎症或肿瘤引起，部分结节与长期乳腺增生未及时干预有关。
3、临床表现不同
乳腺增生表现为乳房胀痛或触痛，疼痛常与月经周期相关，经前加重且经后缓解。乳腺结节多为单发或多发肿块，多数无痛感，但恶性结节可能伴随皮肤凹陷、乳头溢液或腋窝淋巴结肿大，需通过病理活检明确性质。
建议每年进行乳腺超声检查，40岁以上女性可联合钼靶筛查。若发现结节边缘不规则、血流丰富或钙化等异常特征，应及时到乳腺外科就诊，通过穿刺或手术切除明确诊断。日常需保持情绪稳定，避免摄入含雌激素的保健品。