筋膜是人体内广泛分布的结缔组织，主要由胶原纤维和弹性纤维构成，包裹并连接肌肉、骨骼、血管等结构。它在维持身体形态、协调运动和保护器官等方面具有重要作用。
1、结构组成
筋膜分为浅筋膜、深筋膜和内脏筋膜三种类型。浅筋膜位于皮肤下方，含有脂肪和水分；深筋膜包裹肌肉群并分隔不同肌群；内脏筋膜围绕胸腹腔器官，起到固定作用。这些层次结构通过纤维网络相互连接，形成全身连续性结构。
2、生理功能
筋膜具有力学传导功能，能传递肌肉收缩产生的力量，协调不同部位的运动联动。其弹性特征可缓冲运动冲击力，减少组织间摩擦。筋膜中的感受器还能参与本体感觉传导，帮助神经系统感知身体位置和运动状态。
3、常见问题
慢性劳损或急性损伤可能导致筋膜炎，表现为局部疼痛和活动受限。长期姿势不良易引发筋膜粘连，影响关节活动度。筋膜脱水或代谢异常会导致弹性下降，增加运动损伤风险。
日常建议保持适度运动习惯，注意运动前后的筋膜放松。出现持续性疼痛或活动障碍时，建议及时就医检查，通过超声或MRI等影像学手段评估筋膜状态，必要时进行物理治疗或康复训练。