胃痛反射区通常分布在足部、耳部以及手掌等部位，这些区域在反射疗法中被认为与胃部功能相关联。当出现胃部不适时，刺激对应的反射区可能有助于缓解症状，但需注意反射疗法不能替代正规医疗。
1、足部反射区
位于双脚脚底内侧，第一跖骨与第二跖骨之间的区域，约在脚掌中部。该区域对应胃的解剖位置，可通过适度按压或按摩刺激，可能改善胃胀、胃痛等症状。操作时需注意力度，避免过度用力导致皮肤损伤。
2、耳部反射区
耳甲艇区域为耳部对应胃的反射区，位于耳轮脚消失处的凹陷部位。临床中常用耳穴贴压法，通过王不留行籽或磁珠贴敷刺激，常用于辅助缓解功能性消化不良或轻度胃痉挛，但严重胃病仍需药物干预。
3、手掌反射区
手掌中心区域靠近大鱼际处存在胃部反射区，约在掌心至腕横纹连线的中点附近。日常可通过拇指揉按该区域，每次持续3-5分钟，适用于餐后胃部轻微不适的辅助调理。
需注意反射区疗法存在个体差异，对于持续性胃痛或伴有呕血、黑便等症状时，应及时就医完善胃镜等检查。进行反射区按摩前建议咨询专业医师，避免延误器质性疾病诊治。