风寒感冒的恢复时间通常为3~7天，具体恢复速度与病情严重程度、个人体质以及是否及时治疗等因素有关。多数患者经过规范治疗和适当休息后，症状可逐渐缓解。
1、病情严重程度
若患者仅有轻微鼻塞、流清涕等症状，通常3天左右可好转。若出现高热、剧烈咳嗽或全身酸痛等表现，恢复时间可能延长至1周甚至更久。
2、患者体质
青壮年人群或平时免疫力较好者，病程通常较短。老年人、儿童或存在慢性基础疾病的人群，恢复速度可能较慢。
3、是否及时治疗
早期服用感冒清热颗粒、荆防颗粒等驱寒药物，配合生姜红糖水等食疗，有助于缩短病程。若延误治疗或自行服用不对症药物，可能影响恢复进程。
患病期间需注意避免再次受凉，保持室内空气流通，饮食宜清淡易消化。若出现持续高热不退、胸闷气促等症状，或病程超过1周未缓解，建议及时到呼吸内科就诊。用药需在医生指导下进行，避免自行调整药物种类或剂量。