屁股上的穴位主要包括环跳穴、承扶穴、秩边穴、会阳穴以及胞肓穴等，这些穴位多分布于臀部肌肉、骨骼及神经分布区域，具有调节局部气血、缓解疼痛的作用。以下从中医角度具体分析各穴位的位置及功能：
1、环跳穴
位于臀部外侧，股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处。此穴是足少阳胆经的重要穴位，常用于治疗坐骨神经痛、髋关节疼痛及下肢麻木。针灸或按压此穴可疏通经络，改善局部血液循环。
2、承扶穴
在臀横纹中点处，属于足太阳膀胱经。该穴主要用于缓解臀部下垂感、腰骶疼痛及下肢痿痹。通过艾灸或推拿可增强臀肌力量，促进下肢静脉回流。
3、秩边穴
位于骶管裂孔旁开3寸，平第4骶后孔处。此穴主治腰骶冷痛、小便不利及坐骨神经放射痛。临床常配合环跳穴使用，通过深刺手法可调节盆腔脏器功能。
4、会阳穴
在尾骨端旁开0.5寸，属足太阳膀胱经。此穴主要用于改善肛门括约肌功能，对痔疮、腹泻及生殖系统疾病有辅助治疗作用。温和灸法可缓解局部炎症反应。
5、胞肓穴
位于骶部第2骶后孔，平次髎穴外侧1.5寸处。该穴常用于治疗泌尿生殖系统疾病，如尿潴留、月经不调等，按摩此穴可调节膀胱经气机。
需注意，臀部穴位深层有坐骨神经及重要血管分布，非专业人员操作存在损伤风险。若存在严重腰臀疼痛、活动受限或下肢感觉异常，建议及时到正规医院针灸科或疼痛科就诊，通过专业医师辨证施治。日常避免久坐，适当进行臀桥、深蹲等锻炼有助于维持臀部气血通畅。