肾脾气阴阳两虚的调理方法主要包括中药调理、饮食调养、生活调理、情绪调节以及针灸推拿等，需根据具体体质辨证施治。该证型涉及多个脏腑功能失衡，需综合干预以恢复气血阴阳平衡。
1、中药调理
常用四君子汤合六味地黄丸加减，党参、白术等健脾益气，熟地黄、山茱萸等滋补肾阴。若阳虚明显可加附子、肉桂，阴虚火旺则加知母、黄柏。需由中医师根据舌脉变化调整方剂配伍，通常以三个月为疗程观察疗效。
2、饮食调养
阴阳两虚者宜食黄精炖鸡、山药排骨等平补之品，气虚显著可加黄芪粥。阴虚者多食银耳莲子羹、桑葚等，阳虚者宜适量食用羊肉、韭菜。每日饮食需定时定量，忌食生冷瓜果、肥甘厚腻，避免损伤脾胃阳气。
3、生活调理
保持子时（23:00-1:00）前入睡以养肾阴，辰时（7:00-9:00）进食以助脾阳。每天晨起练习八段锦“调理脾胃须单举”，傍晚进行太极拳“云手”动作，每次锻炼20-30分钟至微微汗出为宜，避免过度耗气。
4、情绪调节
长期思虑过度易伤脾气，恐惧焦虑损耗肾气。建议每日进行正念呼吸练习，晨间可练习书法或园艺等静心活动，午后适当进行社交互动，保持情志舒畅有助于气机调达。
5、针灸推拿
每周2-3次艾灸关元、足三里以温补脾肾，配合针刺太溪、三阴交调节阴阳。居家可每日揉按中脘穴（脐上4寸）顺时针按摩50次，掌擦命门穴（第二腰椎下）至局部发热，有助于激发阳气。
调理过程中需每月复诊调整方案，建议记录每日饮食、睡眠及症状变化。若出现口干加重、畏寒加剧等阴阳失衡表现，应及时联系主治医师。冬季可适当增加温补频次，夏季着重滋阴清补，顺应四时变化进行个性化调理。