天枢穴位于腹部，脐中旁开2寸处，左右各一，属于足阳明胃经的重要穴位。该穴具有调理肠胃功能的作用，临床上常用于治疗腹痛、腹胀等消化系统疾病。
1、定位方法
天枢穴的准确位置在人体前正中线旁开2寸处，与肚脐处于同一水平线。取穴时可先找到肚脐中央，用拇指同身寸法测量，食指与中指并拢的宽度约为1.5寸，三指横宽约为2寸，沿肚脐向两侧水平延伸约三指宽处即为该穴所在。
2、取穴技巧
取仰卧位时腹肌最为放松，便于准确定位。可用食指指腹从肚脐向外侧滑动，触及腹直肌外侧缘后，在肌肉与脂肪组织交界处的凹陷点即为穴位。体型偏胖者需加大按压力度感受肌肉组织，消瘦者可直接触摸到腹直肌边缘的肌腱结构。
3、临床应用
该穴作为大肠募穴，可双向调节肠道功能，既能改善便秘又可缓解腹泻。常与关元、足三里等穴位配伍使用，在针灸治疗时多采用直刺法，进针深度约0.8-1.2寸，艾灸时可使用隔姜灸15-20分钟。现代研究表明刺激该穴能促进胃肠蠕动，调节肠道菌群平衡。
日常按摩时可用拇指指腹以画圈方式按压3-5分钟，力度以局部出现酸胀感为宜。需注意孕妇慎用此穴，月经期女性应避免过度刺激。进行针灸操作时务必由专业医师实施，避免损伤腹腔内脏器。