合谷穴位于手背第一掌骨与第二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处。该穴是手阳明大肠经的原穴，中医临床常用于缓解头痛、牙痛及上肢不适等症状，日常按压也有助于疏解局部疲劳。
1、标准定位
合谷穴在拇指和食指掌骨交汇的凹陷处。具体位置为当拇指、食指并拢时，手背肌肉隆起的最高点，按压时可有明显酸胀感。
2、取穴方法
自然半握拳，食指与拇指指尖轻触，另一手拇指指腹横纹对准虎口边缘，按压拇指指尖下方即为该穴。或拇指关节横纹放在另一手虎口缘，拇指尖到达的掌指关节后方凹陷处亦可定位。
3、注意事项
孕妇禁用该穴位刺激，可能引发子宫收缩。针刺需由中医师操作，避免自行深刺伤及深层血管神经。日常按摩以拇指指腹垂直按压3-5分钟为宜，出现酸麻胀痛属正常得气反应。
该穴位刺激需根据个体体质调整力度，手法过重可能引起局部淤青。进行艾灸或针灸治疗时，建议前往正规医疗机构，在中医师辨证后规范使用。