大众养生网

喝山楂泡水会影响血糖吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

山楂泡水是否会影响血糖需视具体情况而定。若饮用的是无添加糖分的山楂泡水,通常不会导致血糖明显升高。反之,若饮用的是含糖山楂制品冲泡的水,则可能引起血糖波动。

山楂本身含有较为丰富的膳食纤维及有机酸成分,适量饮用无糖山楂泡水有助于延缓糖分的吸收速度,对血糖影响较小。但市售的山楂片、山楂糕等加工制品在制作过程中常会添加大量蔗糖或蜂蜜,这类产品泡水后可能导致血糖水平上升,尤其是糖尿病患者需谨慎选择。

日常饮用山楂泡水时,建议优先选择天然无添加的山楂干或新鲜山楂自行冲泡,避免额外加糖。同时需注意控制摄入量,过量饮用可能刺激胃酸分泌。对于血糖异常人群,饮用后应密切监测血糖变化,若出现明显波动或不适,需及时就医调整饮食方案。

推荐文章

推荐问答