忧虑症即焦虑症，其典型症状通常包括过度担忧、坐立不安、心悸、肌肉紧张以及睡眠障碍等。若长期存在这些表现，可能提示疾病状态。
1、过度担忧
患者会持续对日常事务产生难以控制的忧虑，即使没有明确压力源，仍反复思考可能发生的负面结果，这种担忧常伴随注意力难以集中、易怒等表现。
2、坐立不安
患者常出现焦躁情绪，表现为无法静坐、不停踱步或小动作增多，部分人可能因紧张出现手抖、出汗等躯体反应。
3、心悸
自主神经功能紊乱可导致心跳加快、心前区不适或心律不齐，尤其在情绪激动时症状加重，可能被误认为心脏疾病。
4、肌肉紧张
长期焦虑会使肌肉处于紧绷状态，常见肩颈酸痛、头痛或全身僵硬感，严重时可能出现震颤或抽搐。
5、睡眠障碍
入睡困难、早醒或多梦是典型表现，部分患者即使入睡也处于浅睡眠状态，晨起后仍感觉疲惫。
若上述症状持续超过6个月且影响正常生活，建议尽早就医。通过心理评估量表、体格检查可明确诊断，治疗需结合认知行为疗法、放松训练等心理干预，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物。日常可通过规律运动、冥想等方式缓解压力，避免过度摄入咖啡因等刺激性物质。