哺乳期女性需注意某些食物可能影响乳汁分泌，容易导致回奶的食物通常包括韭菜、麦芽、山楂等。这些食物可能通过不同机制减少泌乳量，需根据个体情况调整饮食。
1、韭菜
韭菜含有硫化物等成分，可能抑制催乳素分泌。部分哺乳期女性食用后可能出现乳汁减少，但具体反应因人而异。建议哺乳期少量尝试，若发现泌乳量下降，需暂停食用。
2、麦芽
麦芽制品如炒麦芽茶、麦芽糖等含有麦角胺类物质，可能干扰催乳素功能。此类食物在中医理论中被认为具有回乳作用，哺乳期女性应避免大量食用，尤其需注意市售含麦芽成分的加工食品。
3、山楂
山楂中的有机酸可能影响体内激素水平，间接导致泌乳减少。部分女性饮用山楂茶或食用山楂制品后可能出现乳房胀痛减轻、乳汁分泌减少的情况，建议哺乳期减少摄入频率。
哺乳期女性若需维持乳汁分泌，建议日常均衡摄入高蛋白、汤水类食物。若发现乳汁量异常减少，应及时排查饮食因素，必要时咨询产科医生或哺乳顾问，避免自行服用回奶药物影响哺乳计划。