脱发一般可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行有效防治，具体需结合脱发原因遵医嘱选择合适方法。常见的脱发类型包括雄激素性脱发、斑秃等，建议及时皮肤科就诊明确诊断。
1、日常护理
保持头皮清洁，选择温和洗发产品，水温控制在38℃左右。避免过度烫染，吹风机温度不宜过高。保证每日摄入30-50g优质蛋白，适当补充含锌、铁元素的食物如牛肉、菠菜等。建议每日保持6-8小时睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。
2、药物治疗
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊局部喷涂，男性患者可配合非那雄胺片口服。斑秃患者可在医生指导下使用卤米松乳膏等糖皮质激素外涂，严重者需口服环孢素软胶囊。中药方面何首乌、侧柏叶等制成的洗剂需经专业中医辨证使用。
3、物理治疗
低能量激光疗法可通过佩戴激光生发帽进行，每周2-3次，每次20-30分钟。微针治疗需由专业人员在消毒后操作，通过0.5-1.5mm微针刺激头皮血液循环，通常每月进行1次。
4、手术治疗
毛发移植适用于毛囊永久闭合的区域，常采用FUE技术提取后枕部健康毛囊。术后需遵医嘱使用抗生素预防感染，移植后2-3周可能出现置换期脱发，3-6个月可见新生发生长。
存在脱发问题时，建议记录每日脱发量（正常为50-100根），避免过度焦虑。突然大量脱发需排查甲状腺功能异常、贫血等系统性疾病。治疗期间需严格遵医嘱用药，米诺地尔使用初期可能出现暂时性脱发加重，通常持续2-8周可缓解。植发后需注意防晒，避免剧烈运动导致移植区出血。