易怒可能与心理压力过大、睡眠不足等生理性因素有关，也可能由甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病引起。若长期存在情绪异常，建议及时就医明确原因，并遵医嘱进行针对性治疗。以下是常见原因及处理方法：
1、心理压力过大
长期处于高压环境或人际关系紧张等因素，可能引发情绪失控。此时需通过心理疏导、冥想或培养兴趣爱好等方式释放压力，必要时可寻求心理咨询师帮助。
2、睡眠不足
持续睡眠时间不足6小时会影响前额叶皮层功能，降低情绪控制能力。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，适当进行瑜伽等放松训练改善睡眠质量。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进和交感神经兴奋。可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，严重者需进行放射性碘治疗或手术。
4、抑郁症
该病常伴随情绪易激惹表现，需在医生指导下服用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，同时配合认知行为治疗等心理干预措施。
5、焦虑症
过度担忧引发的焦虑状态易出现易怒症状。可遵医嘱使用劳拉西泮片、丁螺环酮片等抗焦虑药物，结合渐进式肌肉放松训练等行为疗法。
出现易怒症状时，建议记录情绪波动频率和诱发因素。若每周发作超过3次或影响正常生活，应及时到精神心理科或内分泌科就诊。日常可通过规律运动、正念呼吸训练等方式调节情绪，避免擅自使用镇静类药物。