祛斑除皱的有效方法包括日常护理、医学美容、药物治疗等，需根据皮肤状况选择适合的方案。常见方法涵盖防晒保湿、激光治疗、注射美容、外用药物及化学剥脱等，建议在专业医生指导下进行。
1、日常护肤
防晒和保湿是基础。紫外线会加速黑色素生成和胶原蛋白流失，加重色斑和皱纹，需使用SPF30以上的广谱防晒霜。保湿产品如含透明质酸、神经酰胺的护肤品可维持皮肤屏障，减缓干燥引起的细纹。
2、激光治疗
通过选择性光热作用分解黑色素或刺激胶原再生。例如皮秒激光可精准击碎色斑颗粒，点阵激光能改善皱纹。需3-5次治疗，术后需严格防晒避免反黑。
3、注射美容
肉毒素可阻断神经肌肉传导，改善动态皱纹如鱼尾纹；透明质酸填充剂能补充容积，改善法令纹等静态皱纹。效果维持6-12个月，需定期补注。
4、药物治疗
外用维A酸乳膏可促进表皮更新，淡化色斑和细纹；氢醌霜抑制酪氨酸酶活性减少色素沉着；维生素C精华具有抗氧化作用。需持续使用2-3个月见效。
5、化学剥脱
果酸（20%-70%浓度）或水杨酸焕肤可加速角质代谢，淡化表浅色斑，改善皮肤纹理。术后可能出现暂时性脱屑，需加强保湿修复。
日常需避免过度清洁或摩擦皮肤，保证充足睡眠和均衡饮食，多摄取维生素C、E及胶原蛋白。色斑若突然增大或形态不规则，应及时就诊排除恶性病变可能。所有医美项目应选择正规机构，注射类操作需由持证医师实施。