孕妇泡脚通常可以选择温热水、生姜或适量艾叶等，但需在医生指导下进行。孕期泡脚需注意水温和时间，避免影响健康。
1、温热水
温热水泡脚是较为安全的方式，水温建议控制在38~40℃。适当温度可促进足部血液循环，缓解孕期下肢水肿或疲劳感。每次泡脚时间不宜超过15~20分钟，避免长时间浸泡导致血管过度扩张或引发不适。
2、生姜
生姜切片煮水后泡脚，具有散寒、促进局部血液循环的作用。生姜成分相对温和，对皮肤刺激较小，但需注意生姜水的浓度不宜过高，避免引起皮肤灼热感。若孕妇存在足部皮肤破损或过敏史，应避免使用。
3、适量艾叶
艾叶泡脚需经医生评估后使用。艾叶具有温经通络的作用，但孕期体质特殊，过量使用可能增加身体负担。若医生许可，可将少量艾叶煮沸后兑至适宜温度，每周使用1~2次，出现任何异常反应应立即停止。
孕妇泡脚前应咨询产科医生，尤其有妊娠高血压、先兆流产等情况时需谨慎。避免自行添加中药材，部分活血类成分可能影响胎儿。泡脚后注意足部保暖，及时擦干并涂抹保湿霜，防止皮肤干燥开裂。