中焦湿阻的症状表现主要包括脘腹胀满、食欲减退、大便黏腻、头身困重以及舌苔厚腻等。这些症状与脾胃运化功能失常、湿邪内蕴有关，需结合具体表现综合判断。
1、脘腹胀满
中焦湿阻会导致脾胃气机不畅，湿邪停滞于中焦，影响消化功能。患者常感觉腹部胀满不适，按压时有轻微抵抗感，尤其在饭后或饮水后加重，可能伴随嗳气或肠鸣。
2、食欲减退
湿邪困阻脾胃，使得脾阳不振、运化失职，出现纳呆食少的表现。患者对食物兴趣降低，进食后易产生饱胀感，严重时可能出现恶心欲呕的情况。
3、大便黏腻
湿性黏滞的特性会影响肠道传导，导致大便质地黏稠、排便不爽，粪便易黏附马桶，且可能伴有排便次数增多或排便不尽的症状。
4、头身困重
湿邪阻滞经络、清阳不升，可引起头部昏沉如裹布，身体沉重乏力，部分患者还会出现关节酸胀、活动不利等湿邪留滞肌表的表现。
5、舌苔厚腻
舌象多表现为舌体胖大、边缘齿痕明显，舌苔白厚或黄腻，脉象以濡缓或滑脉为主，这是湿邪内蕴的典型体征。
日常需注意避免过食生冷、油腻食物，适当增加运动促进气血运行。若长期存在上述症状，建议到中医科就诊，通过健脾祛湿的中药（如平胃散、参苓白术散等）配合艾灸、拔罐等外治法进行综合调理。