早泄的改善方法一般包括行为疗法、药物治疗、心理治疗、局部麻醉剂使用以及生活方式调整等，需根据个体情况选择合适的干预措施。以下为具体改善方式：
1、行为疗法
通过停顿-挤压法或停-动法等训练，帮助延长射精潜伏期。例如在性行为过程中出现射精冲动时暂停刺激，待兴奋度降低后再继续，逐渐提高控制能力。此类方法需与伴侣配合，长期坚持可改善部分患者的症状。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀等可延长射精时间，需在医生指导下按疗程服用。α肾上腺素能受体阻滞剂如坦索罗辛也可用于特定病例。用药期间需注意头晕、恶心等副作用。
3、心理治疗
对于焦虑、抑郁等心理因素导致的早泄，认知行为治疗可帮助调整错误性观念，缓解紧张情绪。伴侣共同参与治疗能增强沟通，减轻患者的心理压力。
4、局部麻醉剂
利多卡因乳膏等表面麻醉剂在性行为前15-30分钟涂抹于阴茎头，可降低敏感度。需注意使用后需佩戴避孕套，避免药物残留导致伴侣局部麻木。
5、生活方式调整
规律锻炼如凯格尔运动可增强盆底肌控制力；均衡饮食中补充锌、维生素E等营养素；戒烟限酒有助于改善血管功能。超重者需控制体重，睡眠不足者应调整作息。
建议存在早泄困扰者及时到泌尿外科或男科就诊，通过专业评估明确病因。治疗方案通常需要多种方法联合应用，患者应避免自行购买延时药物或器具，防止不当使用加重症状。伴侣的理解与支持对治疗效果具有积极意义，同时需建立合理的性期待，避免过度关注持续时间而影响性生活质量。