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红橘有哪些功效与作用

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

红橘作为药食同源的中药材,一般具有理气宽中、燥湿化痰、促进消化、抗氧化以及改善食欲等功效与作用。日常适量食用或遵医嘱使用可起到一定调理效果。

1、理气宽中

红橘性温,归脾、胃经,中医认为其有理气宽中的功效,有助于调节气机,缓解脾胃气滞引起的胸腹胀满、恶心呕吐等不适症状。

2、燥湿化痰

红橘所含的挥发油成分能温化寒痰,对于寒湿阻滞引起的咳嗽痰多、痰白清稀等症状,配伍使用可帮助化解痰湿。

3、促进消化

红橘中富含的挥发油和膳食纤维能刺激消化液分泌,增强胃肠道蠕动,对食积不化、脘腹胀满等消化不良症状有辅助改善作用。

4、抗氧化

红橘所含的维生素C和类黄酮等成分具有抗氧化特性,能帮助清除体内自由基,减缓氧化应激反应对细胞的损伤。

5、改善食欲

其特有的芳香气味能通过刺激嗅觉神经增进食欲,对于脾胃虚弱引起的食欲不振有一定调理作用。

红橘虽有一定保健价值,但不宜过量食用。若存在明确的脾胃虚寒或湿阻气滞症状,建议在中医师指导下合理配伍使用。阴虚火旺体质者需慎用,避免加重体内燥热。

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