颈椎轻度骨质增生可通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状，具体需结合病情严重程度选择。若症状明显加重或影响生活，建议及时就医评估。
1、日常护理
避免长时间低头或保持同一姿势，建议每隔30-60分钟活动颈部，进行缓慢的颈部旋转、侧屈等动作。睡眠时选择高度适中的枕头，维持颈椎正常生理曲度。日常可适当游泳、打羽毛球等锻炼颈肩部肌肉。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日1-2次。牵引治疗需在专业康复师指导下进行，通过机械力缓解神经压迫。超短波、超声波等理疗可减轻炎症反应，通常每周3次，连续2-3周为一个疗程。
3、药物治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。伴有肌肉痉挛者可使用盐酸乙哌立松片缓解肌张力。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏局部涂抹也有助于缓解症状。
日常需注意颈部保暖，避免冷风直吹。若出现上肢放射性疼痛、手指麻木或行走不稳等症状，应及时进行颈椎MRI检查排除椎间盘突出或脊髓压迫等情况。药物使用需严格遵医嘱，避免长期自行服用止痛药造成胃肠道损伤。