孕妇通常可以适量吃地瓜。地瓜含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质，适量食用有助于补充孕期所需营养，但需注意控制摄入量并观察身体反应。
地瓜富含碳水化合物、膳食纤维、β-胡萝卜素以及钾等营养素。膳食纤维有助于改善孕期常见的便秘问题，β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，对胎儿视觉发育有益。此外，地瓜的升糖指数相对较低，适当食用对血糖影响较小。但需注意避免过量食用，以免引起腹胀、反酸等消化不良症状，或导致血糖波动。
若孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的情况，建议在医生指导下调整地瓜的摄入量，并监测血糖变化。日常饮食需保持多样化，确保营养均衡，避免单一食物过量摄入。