白果祛斑一般可通过外敷、口服、日常调理等方式辅助改善，但效果因人而异。其祛斑作用多源于所含的抗氧化成分，使用时应合理搭配并注意皮肤反应。
1、外敷法
将白果去壳后捣碎成泥，可加入适量蜂蜜或牛奶调匀，敷于色斑部位10~15分钟后洗净。白果中的银杏内酯等成分可能有助于抑制黑色素沉积，但敏感肌肤需慎用，以免引发过敏反应。
2、口服法
取炮制后的白果仁3~5粒与薏米、百合等食材煮粥食用。中医认为其具有清热利湿作用，可能通过调节内分泌间接改善色斑，但需控制摄入量，避免生食中毒。
3、日常调理
配合防晒霜、遮阳帽等防晒措施，减少紫外线刺激。同时保持充足睡眠，适量摄入富含维生素C的果蔬，内外协同改善皮肤代谢。
4、注意事项
新鲜白果含氢氰酸等有毒成分，必须经高温烹煮处理。外敷前建议在耳后皮肤测试，出现灼热感应立即停用。孕妇及皮肤破损者不宜使用。
5、就医建议
若色斑面积持续扩大或颜色加深，应及时到皮肤科就诊。顽固性色斑可能需要激光治疗或遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物。
色斑形成与遗传、日晒、激素变化等多种因素相关，单一使用白果效果有限。建议在专业医师指导下制定综合治疗方案，避免自行处理延误病情。