鸡皮疙瘩的消除方法主要包括保湿护理、药物治疗、化学换肤、激光治疗以及日常防护等。毛周角化症是常见诱因，可通过综合手段改善症状，必要时需在医生指导下干预。
1、保湿护理
皮肤干燥会加重毛周角化症状，建议每日使用含尿素、乳木果油等成分的润肤霜。尿素霜、水杨酸软膏等外用品能软化角质层，改善毛囊角栓堵塞情况，配合温水清洁避免过度摩擦皮肤。
2、药物治疗
对于顽固性皮损，可遵医嘱短期使用维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶等角质溶解剂。这类药物能调节表皮细胞分化，减轻毛囊角化过度，但需注意可能出现局部刺激反应。
3、化学换肤
果酸焕肤、水杨酸焕肤等浅层化学剥脱术可促进角质代谢。治疗时由专业人员操作，通过20%-35%浓度的果酸溶液软化角质，间隔2-4周进行3-5次，能有效改善皮肤粗糙外观。
4、激光治疗
点阵激光或强脉冲光治疗适用于重度角化病例。激光产生的微热效应能刺激胶原重塑，改善毛囊周围纤维化，需在正规医疗机构进行3-6次疗程，治疗后需严格防晒。
5、日常防护
避免热水烫洗及碱性清洁剂刺激，穿着棉质透气衣物。适当补充维生素A、维生素E等营养素，但需注意维生素A过量可能引起中毒，建议通过均衡饮食摄取而非盲目补充。
该症状属于慢性皮肤问题，治疗需长期坚持。若伴随明显红斑或瘙痒，需排除特应性皮炎等疾病。任何外用药物使用前应进行局部皮肤测试，激光治疗需在专业皮肤科医师评估后开展。