孕妇是否可以天天吃银耳需根据个人体质和健康状态判断。适量食用银耳通常较为安全，但长期或过量食用可能引发不适。
银耳富含膳食纤维和植物胶质，有助于促进肠道蠕动和缓解孕期便秘。但其性偏寒凉，体质虚寒或胃肠功能较弱的孕妇可能因频繁食用引发腹胀、腹泻等消化不良症状。此外，银耳需长时间泡发，若处理不当可能存在细菌污染风险，需确保充分清洗和烹煮。
若孕妇既往对菌菇类食物存在过敏史，或处于妊娠期糖尿病等特殊健康状态时，更需谨慎控制摄入量。日常饮食建议保持多样化，避免单一食材过量摄入。若食用后出现胃肠不适或过敏反应，应立即停用并咨询医生调整饮食方案。