长歪的牙齿可通过正畸治疗、修复治疗、拔牙处理等方式改善，日常护理和定期复查也有助于维持效果。建议根据牙齿歪斜程度及个人需求，在专业医生指导下选择合适的处理方案。
1、正畸治疗
对于牙列拥挤或咬合不正导致的牙齿歪斜，通常采用金属托槽、陶瓷托槽或隐形矫治器进行矫正。矫治器通过持续施加温和力量，逐渐调整牙齿位置至正常排列，治疗周期通常需要1-3年。对于儿童患者，还可利用功能性矫治器引导颌骨发育。
2、修复治疗
轻度牙体扭转或牙冠缺损导致的牙齿歪斜，可选择全瓷冠或贴面修复。通过磨除部分牙体组织后，用人工修复体恢复牙齿正常形态，尤其适用于前牙美学修复。该方法能在1-2周内快速改善外观，但需注意修复体边缘密合度。
3、拔牙处理
智齿阻生或严重拥挤导致的牙齿歪斜，可能需要拔除阻生齿或对称拔除前磨牙。通过创造间隙使牙齿排列获得空间，需配合正畸治疗关闭拔牙间隙。阻生智齿建议在18-25岁期间尽早拔除，避免影响邻牙健康。
4、日常护理
使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法清洁牙齿，建议每日使用牙线清理邻面。避免单侧咀嚼、咬硬物等不良习惯，防止加重牙齿移位。佩戴保持器的患者需每日清洁矫治装置，防止菌斑堆积。
5、定期复查
正畸治疗期间需每4-6周复诊调整矫治力度，治疗后需长期佩戴保持器。建议每半年进行洁牙和口腔检查，及时发现龋齿、牙周病等问题。儿童从6岁起应定期进行咬合发育评估。
出现牙齿歪斜应及时到正规口腔机构就诊，通过X光片和模型分析制定个性化方案。治疗过程中需严格遵医嘱维护口腔卫生，避免吃过粘过硬食物损坏矫治装置。矫正后需坚持佩戴保持器防止复发，保持良好的口腔习惯有助于长期维持矫治效果。