怀孕初期可能出现失眠，但并非所有孕妇都会出现，通常与体内激素水平变化、身体不适或心理压力等因素有关。若失眠症状较轻，一般无需过度担心，通过日常调整多可缓解。
怀孕初期体内孕酮、雌激素等激素水平显著升高，可能影响神经系统的稳定性，导致入睡困难或睡眠质量下降。此外，子宫逐渐增大会对膀胱造成压迫，部分孕妇夜尿次数增加，也会影响睡眠连续性。心理因素方面，部分孕妇因妊娠反应、角色转变等产生焦虑情绪，进一步加重失眠。
建议孕妇保持规律作息，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。白天可适当进行散步等温和运动，夜间采用左侧卧位减轻子宫压迫感。若失眠伴随严重焦虑、心悸或持续头晕等症状，需及时到妇产科就诊评估，排除妊娠合并症的可能性。日常可通过听轻音乐、阅读等方式放松心情，必要时可在医生指导下进行干预。