梨、百合、银耳等食物可能有助于辅助清肺除尘。日常适当食用具有润肺、清热作用的食物，可在一定程度上帮助改善呼吸道环境，但食物并不能直接清除肺部沉积的颗粒物。
1、梨
梨富含水分和维生素C，具有生津润燥的功效。中医认为梨能润肺化痰，缓解因干燥或粉尘刺激引起的咽喉干痒、咳嗽等症状。可将梨与冰糖炖煮食用，有助于保持呼吸道湿润。
2、黑木耳
黑木耳含有植物胶质成分，可能对消化道中的杂质有一定吸附作用。从营养学角度来看，其膳食纤维有助于促进代谢废物排出，但尚无明确证据显示能直接清除肺部灰尘。
3、深色蔬菜
菠菜、西兰花等深色蔬菜富含胡萝卜素和抗氧化物质。这些成分有助于增强呼吸道黏膜的防御能力，减轻外界污染物对细胞的氧化损伤，但无法分解或消除已吸入的粉尘颗粒。
需要提醒的是，长期处于粉尘环境中的人群应做好防护措施，如佩戴防尘口罩。若出现持续咳嗽、胸闷等不适症状，需及时进行肺部CT等医学检查，避免盲目依赖食疗延误病情。