总爱生气发脾气可能是生理性原因所致，也可能与焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期处于高压环境、睡眠不足或家庭关系紧张等因素，可能导致情绪调节能力下降。这类情况下，人体交感神经兴奋性增高，容易对外界刺激产生过度反应。一般通过调整作息、增加运动或心理疏导等方式，情绪可逐渐恢复平稳。
2、焦虑症
该疾病会导致杏仁核过度活跃，使患者持续处于紧张状态。典型表现为坐立不安、心慌气短等症状，常伴有难以自控的易怒表现。治疗需配合心理治疗和药物治疗，可在医生指导下使用舍曲林片、帕罗西汀片、丁螺环酮片等抗焦虑药物。
3、甲状腺功能亢进症
甲状腺激素分泌过量会加速新陈代谢，引发交感神经过度兴奋。患者除易怒外，常伴有多汗、手抖、心悸等症状。确诊后可通过甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，或碘131放射治疗进行干预。
若情绪异常持续超过两周，或伴随躯体症状加重，建议尽早就诊神经内科或内分泌科。日常生活中可通过正念冥想、培养兴趣爱好等方式调节情绪，避免过度依赖咖啡因或酒精等刺激性物质。