怀孕期间是否可以骑自行车需根据个人身体状况和孕期阶段综合判断。孕早期和孕晚期通常不建议骑车，孕中期如身体条件允许可适当骑行，但需谨慎评估风险。
1、孕早期
孕早期胚胎着床尚未稳定，剧烈运动或外力冲击可能增加流产风险。此时孕妇常伴有孕吐、乏力等不适，骑自行车可能加重身体负担，影响妊娠稳定性。建议选择散步等低强度活动。
2、孕中期
此阶段胎儿相对稳定，部分平衡能力好、有骑行经验的孕妇可在医生评估后适当骑行。需选择平坦路面，控制车速在15km/h以内，持续时间不超过30分钟。若出现腹痛、阴道流血等异常症状需立即停止。
3、孕晚期
随着腹部增大，孕妇重心改变易失去平衡，骑自行车跌倒风险显著增加。子宫压迫可能导致下肢血液循环不畅，长时间骑行可能引发宫缩。孕28周后应完全停止骑行，改为孕妇瑜伽等安全性更高的运动。
孕期运动需遵循循序渐进原则，骑行时要佩戴护具、避开交通高峰期。既往有先兆流产史、宫颈机能不全或多胎妊娠的孕妇应禁止骑行。建议所有孕妇在开展任何运动前接受专业产科医生的运动风险评估，根据指导调整运动方案。