感冒期间通常可以吃水果，但需注意选择合适类型并适量食用。水果中富含维生素和水分，有助于补充营养和促进恢复，但部分水果可能刺激咽喉或影响消化，需根据个人情况调整。
感冒期间适当吃水果有助于补充维生素C、膳食纤维等营养成分，增强机体免疫力。例如苹果、香蕉等水果性质温和，不会过度刺激胃肠道，且能提供必要的能量和水分。但应避免过量食用寒凉或高糖水果，如西瓜、荔枝等，以免加重咳嗽、咽痛或引发腹胀。同时避免刚从冰箱取出的冰凉水果，以免刺激呼吸道黏膜。
对于存在发热、咽痛症状者，建议选择梨、猕猴桃等具有润喉作用的水果，可蒸煮后食用以减少刺激。糖尿病患者需注意控制高糖水果摄入量，防止血糖波动。若感冒伴随严重腹泻或胃肠功能紊乱，应减少粗纤维水果摄入，如菠萝、火龙果等，以防加重肠胃负担。
日常可将水果切片温水浸泡后食用，或榨汁加热饮用。注意观察食用后是否出现咽痒、腹泻等不适，及时调整品种和摄入方式。若感冒症状持续加重或伴有高热、呼吸困难等表现，应及时就医检查治疗。