精子从生成到成熟通常需要64~72天，具体时间因个体差异可能有所不同，主要分为精原细胞阶段、精母细胞阶段和精子形成阶段三个阶段。
1、精原细胞阶段
在睾丸曲细精管中，精原细胞通过增殖分化形成初级精母细胞，这一过程大约需要16天左右。此阶段受激素调控，尤其是卵泡刺激素的作用较为关键。
2、精母细胞阶段
初级精母细胞经历两次减数分裂形成圆形的精子细胞，此阶段约需24天。第一次减数分裂后形成次级精母细胞，染色体数目减半；第二次分裂后形成单倍体精子细胞。
3、精子形成阶段
圆形精子细胞通过变形过程逐渐拉长，形成具有头部、颈部和鞭毛的成熟精子，约需要24天。此时的精子进入附睾后还需经历约2周的功能完善，才能获得运动及受精能力。
精子生成周期易受高温、辐射、药物等因素干扰。建议男性保持规律作息，避免吸烟饮酒，远离有害化学物质。若存在长期不育或精液异常，需及时到生殖医学科检查睾丸功能及激素水平。