膝盖囊肿是否能自行消失需视具体情况而定，部分较小的囊肿可能随炎症消退自行吸收，但较大的或伴有明显症状的囊肿通常无法自愈。
1、生理性吸收
部分膝盖囊肿可能与关节滑膜炎症或积液有关。若囊肿体积较小且未对周围组织造成压迫，随着炎症消退或关节液吸收，囊肿可能逐渐缩小甚至消失。例如，过度运动后出现的暂时性囊肿，在减少活动并充分休息后可能自行缓解。
2、病理性持续
对于直径超过2cm的囊肿，或存在持续疼痛、关节活动受限的患者，囊肿自行消退的概率较低。此类囊肿多由慢性关节病变（如骨关节炎、半月板损伤）或滑膜增生引起，需通过超声引导下穿刺抽液、糖皮质激素注射（如复方倍他米松注射液）或关节镜微创手术等干预措施治疗。
建议囊肿患者避免反复挤压患处，日常注意减少膝关节负重活动。若囊肿持续增大超过3个月，或出现皮肤红肿、夜间痛等症状，应及时到骨科就诊完善核磁共振检查，明确是否存在潜在的关节病变。