两鬓白发多可能是由遗传因素、精神压力过大以及营养不足等原因引起的。若伴随其他症状，可能与某些疾病有关，建议及时就诊明确原因。
1、遗传因素
部分人群受家族遗传影响，毛囊黑色素细胞会提前减少或停止分泌黑色素，导致两鬓区域较早出现白发。此类情况属于生理性改变，若无脱发、头皮病变等其他异常，通常无需特殊治疗。日常可通过减少染发频率、避免高温烫发等方式减少对头发的损伤。
2、精神压力过大
长期处于焦虑、紧张或熬夜状态，可能导致内分泌紊乱，抑制黑色素细胞的正常功能。此类人群常伴随失眠、注意力下降等症状，可通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液、逍遥丸等药物调节神经功能。
3、营养不足
长期偏食或消化吸收障碍导致铜、铁、锌及B族维生素缺乏，会影响黑色素合成。这类人群可能伴有皮肤干燥、乏力等表现，建议多摄入黑芝麻、坚果、动物肝脏等食物，或在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、多维元素片、维生素B12片等补充剂。
若白发突然增多且伴随头晕、体重下降等症状，需警惕甲状腺功能异常、白癜风等疾病。建议及时进行激素水平检测或皮肤科检查，明确病因后针对原发病进行治疗。日常生活中应注意保持规律作息，均衡摄入蛋白质和微量元素，避免过度拉扯、高温刺激两鬓头发。