敏感肌肤可能与皮肤屏障受损、接触过敏原、不当护肤、环境刺激、内分泌失调等因素有关。若出现明显红肿、瘙痒等症状，建议及时就医明确原因并治疗。
1、皮肤屏障受损
过度清洁、频繁去角质或使用刺激性护肤品可能导致皮肤角质层变薄，神经酰胺等脂质成分流失，使皮肤锁水能力下降，外界刺激物更易渗透引发敏感反应。日常可使用含神经酰胺的修复霜，如依泉绷带霜、雅漾舒缓特护霜、理肤泉B5多效修复霜等。
2、接触过敏原
化妆品中的防腐剂（如苯氧乙醇）、香料（如肉桂醛），或环境中的花粉、尘螨等物质可能引发IV型超敏反应。表现为使用产品后出现灼热感、红斑伴瘙痒，可遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药，严重时短期外用氢化可的松乳膏。
3、不当护肤行为
每天敷面膜超过20分钟会导致皮肤过度水合，削弱屏障功能；使用含酒精的爽肤水会溶解皮脂膜。建议选择pH值5.5-6.0的氨基酸洁面（如芙丽芳丝净润洗面霜），搭配无香精的保湿产品（如薇诺娜舒敏保湿特护霜）。
4、环境因素刺激
紫外线中的UVA可穿透至真皮层诱发自由基产生，寒冷空气会导致血管异常收缩扩张。外出时可使用SPF30+的物理防晒霜（如珂润润浸保湿防晒乳），冬季需加强保湿，室内湿度建议维持在40%-60%。
5、内分泌失调
长期熬夜引起的皮质醇水平升高，或女性经期前孕酮波动，可能使皮肤血管神经反应性增强。伴有月经紊乱者需检测性激素六项，必要时在医生指导下使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节周期。
日常需避免用过热清水洗脸（建议32-34℃），洁面后3分钟内及时涂抹保湿产品。若出现持续性红斑、鳞屑或渗出，可能与玫瑰痤疮、特应性皮炎等疾病相关，需到皮肤科进行乳酸刺激试验、斑贴试验等检测，不建议自行长期使用糖皮质激素药膏。