阴茎敏感度过高可以通过行为训练、药物治疗、手术治疗、心理调节以及调整生活习惯等方式改善，建议就医检查后遵医嘱选择合适的干预措施。
1、行为训练
常见方法包括挤捏疗法和停动技巧。挤捏疗法是在性生活过程中，当男性即将射精时，用手指适当挤压龟头冠状沟部位，降低兴奋度；停动技巧指在性刺激较强时暂停动作，待兴奋度下降后再继续，逐步延长性生活时间。
2、药物治疗
可遵医嘱使用复方利多卡因乳膏、丁卡因凝胶等局部麻醉药物，涂抹于阴茎冠状沟和系带处，降低局部敏感度。严重者可能需要口服舍曲林、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂调节神经敏感性，需严格遵循处方使用。
3、手术治疗
包皮过长者可行包皮环切术，减少龟头长期被包裹导致的敏感度增高。选择性阴茎背神经阻断术适用于器质性敏感患者，通过部分离断阴茎背神经分支降低敏感度，但存在术后感觉减退风险，需谨慎选择。
4、心理调节
焦虑、紧张等情绪会加重主观敏感体验，可通过认知行为疗法改善错误性观念，配合盆底肌生物反馈训练增强控制力。伴侣共同参与治疗有助于缓解心理压力。
5、调整生活习惯
避免穿紧身裤减少摩擦刺激，戒烟限酒以免影响血管功能。规律进行凯格尔运动可增强盆底肌控制力，每周3-4次有氧运动改善整体血液循环，同时保持均衡饮食补充锌等微量元素。
日常应注意避免过度自慰，控制性生活频率。使用麻醉类药物需警惕局部过敏或全身吸收风险，自行服用抗抑郁药物可能引发头晕、嗜睡等副作用。建议在男科医生指导下制定个性化治疗方案，配合振动阈值检测等专业评估，避免盲目进行创伤性治疗。