补肺气的方法主要包括中药调理、饮食调理、针灸艾灸、运动锻炼以及穴位按摩等。根据个人体质和具体症状，可在医生指导下选择适合的方式综合调理。
1、中药调理
补肺气的中药以益气补虚为主，如补肺汤、玉屏风散等经典方剂，临床常用补肺丸、黄芪颗粒、生脉饮等中成药。这些药物通过补益肺脾之气，增强肺脏宣发肃降功能，改善气短乏力、易感冒等症状。需由中医师辨证后开具处方，避免自行用药。
2、饮食调理
日常可多食山药、莲子、百合、银耳等白色食物，中医认为白色入肺。推荐山药排骨汤、百合银耳羹等药膳，其中山药性平味甘，能补脾肺之气；百合润肺止咳，适合肺气虚伴有干咳者。避免生冷寒凉食物，适量增加核桃、杏仁等坚果补充肺气。
3、针灸艾灸
选取肺俞穴（第三胸椎棘突下旁开1.5寸）、太渊穴（腕横纹桡侧端）等穴位进行针灸或艾灸。艾灸通过温热刺激能温通肺经，每周2-3次，每次15-20分钟为宜。肺俞穴直接关联肺脏，刺激该穴可调节肺气宣降，改善呼吸功能。
4、运动锻炼
八段锦、太极拳等传统功法强调呼吸调节，特别是“两手托天理三焦”等动作能扩张胸腔，增强肺活量。建议每天晨起练习30分钟，配合腹式呼吸法，吸气时腹部鼓起，呼气时收缩，帮助提升肺气运行效率。
5、穴位按摩
日常可按揉太渊穴、膻中穴（两乳头连线中点）及足三里穴（外膝眼下3寸）。采用指腹顺时针揉压，每个穴位3-5分钟，能疏通经络、培土生金，通过健脾达到补肺气的目的。配合深呼吸效果更佳，吸气时按压，呼气时放松。
调理期间需注意防寒保暖，避免接触烟尘等刺激性气体。若出现持续咳嗽、呼吸困难等症状应及时就诊，肺气虚严重者可能伴有慢性肺部疾病，需结合西医检查明确病因。所有中药使用前应经专业中医师辨证，孕妇、儿童等特殊人群需调整治疗方案。