乏力通常指人体感觉体力不足或精力下降，可能由多种因素引起，例如疾病、生活方式或心理状态等。该症状既可单独出现，也可能伴随其他身体异常表现，需要结合具体情况进行判断。
乏力发生的机制与机体能量代谢失衡密切相关。在生理状态下，剧烈运动、睡眠不足或营养不良会导致肌肉糖原储备减少，三磷酸腺苷合成不足，从而引发疲劳感。病理性因素中，贫血患者因血红蛋白携氧能力下降，组织细胞缺氧导致能量生成障碍；甲状腺功能减退患者基础代谢率降低，线粒体产能效率下降；糖尿病患者因胰岛素抵抗导致葡萄糖利用障碍，细胞处于"饥饿"状态。某些慢性感染如结核病、病毒性肝炎等引发的炎症因子释放，也会干扰能量代谢过程。心理因素方面，抑郁症患者的单胺类神经递质紊乱可直接影响中枢神经系统的觉醒状态。
建议保持规律作息，每日保证7-8小时优质睡眠，注意膳食中优质蛋白质和B族维生素的摄入。进行适度有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次持续30分钟以上有助于改善体能状态。若乏力持续两周以上，特别是伴有体重下降、发热或其他器官症状时，应及时进行血常规、甲状腺功能、肝肾功能、血糖检测等基础筛查，必要时进行激素水平测定或影像学检查，以便早期发现潜在疾病。所有诊疗措施应在专业医师指导下进行。