五红汤作为传统食疗方，一般具有补气血、促进产后恢复、辅助改善乳汁分泌等功效。其成分中的红枣、红豆等食材含有铁元素和蛋白质，有助于改善产妇营养状态，但并不能直接等同于药物催乳作用。
1、补气血
红枣和枸杞含有铁元素及多种维生素，能帮助改善产后气血不足的状态，为哺乳提供基础营养支持。但贫血严重时仍需配合药物治疗。
2、促进产后恢复
红豆和红皮花生富含蛋白质、膳食纤维，有助于恢复体力，改善产后虚弱。产妇消化吸收功能恢复后，身体状态好转可能间接影响泌乳。
3、辅助改善乳汁分泌
红糖提供的碳水化合物可快速补充能量，配合充足饮水和婴儿吸吮刺激，可能对维持正常泌乳量有一定帮助。但乳汁分泌主要受泌乳素调控，单纯食疗效果有限。
4、营养补充
多种红色食材组合能提供氨基酸、矿物质等营养物质，通过改善母体营养状况支持哺乳需求。需注意红糖摄入量，避免影响血糖水平。
5、心理调节作用
温热甘甜的五红汤可能通过缓解焦虑情绪间接促进泌乳，但缺乏直接刺激乳腺分泌的科学依据。
哺乳期女性出现乳汁不足时，建议优先保证每日饮水量2000ml以上，保持婴儿有效吸吮。若持续存在乳汁分泌不足，需到产科或乳腺科就诊排查甲状腺功能异常、乳腺管堵塞等病理因素，必要时在医生指导下使用通草等中药或进行穴位按摩。