人的消化腺主要包括唾液腺、肝脏、胰腺、胃腺和肠腺等。这些腺体通过分泌消化液帮助分解食物，促进营养物质的吸收。
1、唾液腺
唾液腺主要分布于口腔周围，包括腮腺、颌下腺和舌下腺。其分泌的唾液含有淀粉酶，能够初步分解食物中的淀粉为麦芽糖，同时唾液还具有润滑食物、清洁口腔的作用。
2、肝脏
肝脏是人体最大的消化腺，位于右上腹部。它分泌的胆汁储存在胆囊中，进食后胆汁排入十二指肠，其中的胆盐可乳化脂肪，帮助脂类物质的消化吸收。此外，肝脏还参与代谢、解毒等功能。
3、胰腺
胰腺横贴于腹后壁，分泌胰液通过胰管进入十二指肠。胰液含有胰蛋白酶、胰淀粉酶等多种消化酶，能够分解蛋白质、脂肪和碳水化合物，是消化过程中最重要的消化液之一。
4、胃腺
胃腺分布于胃黏膜内，分泌胃液。胃液中的盐酸可激活胃蛋白酶原，使其转化为胃蛋白酶，分解蛋白质；胃酸还能杀灭部分细菌，为食物消化提供酸性环境。
5、肠腺
肠腺位于小肠黏膜层，分泌肠液。肠液含有麦芽糖酶、肽酶等酶类，可进一步分解糖类、蛋白质为单糖和氨基酸，并与胰液、胆汁共同完成营养物质的最终消化。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食，减少高脂、辛辣食物的摄入。若出现腹痛、消化不良等症状，建议及时就医检查消化腺功能。