同房后应注意的事项主要包括清洁卫生、及时排尿、观察身体反应、避免剧烈运动以及合理休息等。做好这些有助于维持生殖系统健康，预防感染和不适。
1、清洁卫生
同房后应及时用温水清洗外阴部位，保持局部干燥清洁。女性应避免使用刺激性洗液冲洗阴道内部，以免破坏正常菌群平衡，增加感染风险。男性需注意包皮垢的清理，防止细菌滋生。
2、及时排尿
同房后建议女性尽快排尿，通过尿液冲刷尿道，减少细菌滞留引发尿路感染的可能性。男性若有尿意也可及时排尿，但无需刻意强求。
3、观察身体反应
若出现异常出血、持续腹痛、灼热感或瘙痒等症状，可能提示感染或黏膜损伤，需警惕阴道炎、尿道炎等问题。男性如发现阴茎红肿、疼痛或分泌物异常，也应引起重视。
4、避免剧烈运动
同房后不宜立即进行跑步、健身等高强度活动，以免加重身体疲劳。建议静卧休息15-30分钟，待心率恢复正常后再进行日常活动。
5、合理休息
适当补充水分，避免熬夜或过度劳累。女性可穿着宽松透气的棉质内裤，减少局部摩擦和潮湿环境，降低外阴炎发生概率。
若同房后出现持续不适或异常症状，建议及时就医检查。日常应注意双方生殖健康，定期体检，并采取科学避孕措施。同房频率需根据身体状态调整，避免过度消耗体力。