感冒期间吃苹果通常有助于补充水分、提供维生素以及促进消化等。苹果作为营养丰富的水果，在感冒期间适量食用可为身体带来一定益处，但需注意合理摄入。
1、补充水分
苹果中含有较高的水分含量，感冒时患者可能因发热、出汗导致体内水分流失，适量食用苹果有助于补充水分，缓解口干舌燥等不适。此外，苹果中的天然果糖还能为机体提供能量。
2、提供维生素
苹果富含维生素C、维生素B族等营养素，尤其是维生素C对增强免疫力有一定辅助作用。感冒期间人体对维生素的需求量增加，适量摄入可帮助维持正常代谢功能，但需注意苹果的维生素C含量不如柑橘类水果高，不可替代药物治疗。
3、促进消化
苹果中的膳食纤维和果胶成分有助于促进胃肠蠕动，改善感冒期间因活动量减少或药物副作用可能引起的食欲不振、腹胀等症状。蒸熟的苹果更易消化，适合胃肠功能较弱的患者。
感冒期间建议保持饮食清淡，避免过量食用生冷水果加重胃肠道负担。若出现持续高热、咳嗽加重等症状，需及时就医并按医嘱规范治疗，不可仅依赖饮食调理。