生蚝可能对男性生殖健康有一定帮助，但直接壮阳的效果缺乏科学依据。生蚝含有锌、蛋白质等营养成分，适量食用有助于维持正常的生理功能，但无法替代正规医学治疗。
锌是维持男性生殖系统健康的重要微量元素，参与精子的生成和睾酮的合成。生蚝作为锌含量较高的海产品，每100克生蚝肉约含锌71毫克，适量补充可能对性功能维持有益。但人体对锌的吸收率存在个体差异，且过量摄入可能引起胃肠不适。
蛋白质作为人体必需的营养素，能够帮助维持机体正常代谢功能。生蚝中的优质蛋白含量约为9克/100克，有助于身体组织的修复和更新，但与其他高蛋白食物相比并无特殊优势。需要明确的是，性功能障碍通常与血管疾病、内分泌失调或心理因素有关，单纯依靠食物调理效果有限。
若存在明显的性功能减退，建议及时到正规医院泌尿外科或男科就诊。医生会根据具体情况开具西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂，或通过激素检测后使用十一酸睾酮胶丸等药物进行规范治疗。日常保持均衡饮食，配合适度运动和心理调节，才是维护生殖健康的科学方式。